Milyen okosórát, aktivitásmérőt használj a különböző tevékenységekhez?

A vérnyomásmérő vagy a pulzusmérő mellett számos hasznos funkciója is lehet egy aktivitásmérő órának, ami többféle sporttevékenyég megtervezésérére és követésére is alkalmassá teszi. A mozgáson, sporton túl a senior okosórák az időseknek, a gyerekeknek szánt darabok pedig a kicsiknek és a szülőknek biztosítanak pótolhatatlan biztonságot és komfortot.

 

Mire jó az okosóra?

Sokan teszik fel ezt a kérdést, akik még nem használtak ilyen eszközt. Az okosóra tulajdonképpen egy miniatűr számítógép, és az időmérésen kívül számos egyéb funkciót képes ellátni. Ilyen például a különféle üzenetek, hívások fogadása és indítása, a zenehallgatás, mozgáskövetés, vérnyomásmérő, pulzusmérő stb.
Az okosórák egyik alkategóriáját az aktivitásmérő órák jelentik, nevezik őket fitness-karkötőknek is. Ezek az eszközök kifejezetten a mozgás követésére, tervezésére, az egészség megőrzésének támogatására szolgálnak.
Az okosórák egy másik csoportját különféle korosztályoknak fejlesztették ki. Vannak okosórák gyerekeknek, ezek olyan speciális funkciókkal vannak ellátva, ami a kicsik és a szüleik számára fontosak és hasznosak. A senior okosórák pedig kifejezetten az idősebb korosztály igényeit szolgálják ki.

 

Aktivitásmérők: vérnyomásmérő, pulzusmérő, lépésszámláló, hőmérsékletmérő, kalóriaszámláló okosórák

Az okosórák választéka ma már rendkívül színes és gazdag. Természetesen nem minden modell tudja az összes funkciót. Az, hogy egy okosóra mire szolgál, illetve mi mindenre alkalmas, attól függ, hogy milyen célra gyártották, milyen funkciókkal szerelték fel. Emellett ennél a termékcsoportnál is igaz,hogy a felsőbb árkategóriában nagyobb tudású készülékeket találsz (persze lehetnek és vannak is kivételek).

 

Mire figyelj, ha okosórát, aktivitásmérőt vásárolsz?

Egy aktivitásmérőnél alapvető követelmény, hogy segítségével követni tudd, hogyan változik sportolás közben a pulzusod és a vérnyomásod. Szintén alapvető funkciónak számít a lépésszámláló és a mozgáskövető funkció - ezek hiányában valójában nem is beszélhetünk aktivitásmérő óráról vagy fitness-karkötőről.

Akár aktivitásmérőt, akár okosórát vásárolsz, az alábbi pontokat mindenképpen érdemes figyelembe venni:

• Melyik Bluetooth verzióval van ellátva?
  Ez azért lényeges, mert akkor tudod a Bluetooth által nyújtott lehetőségeket maradéktalanul kihasználni, ha a mobilodon is legalább ilyen verziószámú Bluetooth van.
• Mennyi az üzemideje és a készenléti ideje egy feltöltéssel?
• Vízálló? Ha igen, hány méterig?
• Porálló?
• Van benne zenelejátszó?
• Van benne kamera?
• Milyen típusú push-üzeneteket képes megjeleníteni, illetve kezelni?
• Alkalmas hívások fogadására és indítására?
• Milyen további funkciói vannak?

Attól függően, hogy mire szeretnéd használni, érdemes megnézni, hogy az aktivitásmérő a már említett pulzus- és vérnyomásmérő, lépésszámláló és mozgáskövetés mellett rendelkezik-e az adott edzésforma, sportág követéséhez, támogatásához szükséges speciális funkciókkal. Az alábbiakban ezeket tekintjük át.

 

Aktivitásmérő órák úszáshoz

Úszáskövetés
A vízállóság mellett nagyon fontos, hogy az aktivitásmérő felismerje és követni tudja ezt a tevékenységet. Vagyis mérje például

• az úszásra fordított időt,
• az átlagos sebességet,
• a csapásszámot
• és a SWOLF-értéket, ami egy hossz (25 vagy 50 métert) teljesítésének időtartama és a közben elvégzett karcsapások összege. Minél kisebb ez a szám, annál jobb.

 

Vízállóság
A vízállóság jelzésére szolgáló egyik adat az ATM szabvány, illetve a mellette álló érték. Ez utóbbi minél magasabb, annál nagyobb mélységet, illetve nyomást bír ki az okosóra. Ugyanakkor ezeket az adatokat ne vedd szó szerint, inkább névlegesnek tekinthetőek, a gyakorlatban ennél jóval szerényebb képességűek az adott eszközök.

• 3 ATM - 30 méter/3 BAR
  A gyakorlatban az ilyen készülékeket inkább ne használd vízben.
• 5 ATM - 50 méter/5 BAR
  Zuhanyzáshoz, fürdéshez, mosogatáshoz és úszáshoz is nyugodtan használható, de intenzívebb vízi sportokhoz vagy búvárkodáshoz már nem elég.
• 10 ATM - 100 méter/10 BAR
  Az előző pontban felsorolt tevékenységek mellett szabadtüdős merüléshez, vitorlázáshoz is használható, de a nagysebességű vízisportokhoz (például vízi síeléshez) nem.
• 20 ATM - 200 méter/20 BAR
  Vízi síeléshez és jetskizéshez is alkalmas.
• 30 ATM - 300 méter/30 BAR
  Oxigénpalackos merüléshez is használható.

A vízállóságot jelző másik szabvány az IP-védettség. Ennek a két számjegyből álló értéknek az első számjegye a mechanikai hatások és a por elleni védettséget, a második a vízállóságot mutatja. Itt is annál jobb, minél magasabbak ezek a számok.

Az első számjegy jelentése - mechanikai védettség
0 - Nincs védelem
1 - Nagyméretű (5 mm-nél nagyobb) tárgyak ellen védett
2 - Közepes (5-12 mm-es) tárgyak ellen védett
3 - Kisméretű (2,5-5 mm-es) szilárd tárgyak ellen védett
4 - Apró (1-2,5 mm-es) tárgyak ellen védett
5 - Por ellen védett (kismértékű, a készüléket nem károsító behatolás megengedett)
6 - Teljesen védett por ellen

A második számjegy: vízállóság
0 - Nincs védelem
1 - Függőlegesen cseppenő víz ellen védett (pl. kicsapódó víz)
2 - Fröccsenő víz ellen védett (függőlegestől max. 15 fokban)
3 - Fröccsenő víz ellen védett (függőlegestől max. 60 fokban)
4 - Fröccsenő víz ellen védett minden irányból (nem károsító mértékű szivárgás megengedett)
5 - Kisnyomású vízsugár ellen védett minden irányból (nem károsító mértékű szivárgás megengedett)
6 - Erős vízsugár és vízbe merítés ellen védett (rövid ideig tartó merülés, nem károsító mértékű szivárgás megengedett)
7 - Vízbe merülés ellen védett korlátozott ideig (0,15–1 m között 30 percig)
8 - Víz alatt folyamatosan használható (egyedileg a gyártó által meghatározott értékek szerint, általában 1 és 3 méter közötti mélységben 30 percig)
9K - Magasnyomású víztömeg, 14-16 liter/perc 10-15 cm-ről magas nyomáson.

Néhány gyakori példa
IP65: teljes porvédettség, és kisnyomású vízsugár ellen is védett minden irányból
IP66: teljes védettség por, erős vízsugár és vízbe merítés ellen
IP67: teljes védettség por, és korlátozott ideig vízbe merülés ellen védett korlátozott ideig
IP68: teljes mértékben védett por ellen, és 3 méteres vízmélységig folyamatosan használható 30 percen keresztül (de a gyártótól függően lehetnek egyedi eltérések)
IP69: teljes mértékben védett por ellen, és legfeljebb 3 méteres mélységig folyamatosan használható 1 órán át

 

Aktivitásmérő órák futáshoz

Ha futáshoz használod az órádat, az alapvető egészségügyi és minél komplexebb futáskövető funkciók mellett hasznosak a navigációt segítő és lehetőségek is.

Ilyen funkciók például:

• távolságmérés,
• GPS,
• véroxigénszint-mérés,
• elégetett kalóriák számlálása,
• minél többféle lábmozgás felismerése,
• edzéstervek, edzéstippek, javaslatok,
• nem csak csuklón, cipőn is viselhető.

 

Aktivitásmérők alváshoz

Az okosórák és aktivitásmérők nem csak a mozgás követésében segítenek, hanem a pihenéshez is hatékonyan járulnak hozzá.

Az alváskövető funkció a konkrét modelltől függően többféle lehetőséget biztosíthat:

• az alvási fázisok elkülönítése,
• alvásfigyelés, az alvási adatok rögzítése,
• intelligens ébresztés az alvásciklusokkal összhangban.

 

Okosóra gyerekeknek

A gyerekeknek szánt okosórák esetében a legfontosabb, hogy a szülő mindig tudja, éppen merre jár a gyermeke. Ennek érdekében a pontos helymeghatározáshoz fel vannak szerelve GPS-vevővel. A kapcsolódó appal, illetve a közelségérzékelővel az is követhető, hogy a gyerek viseli-e az órát, vagy esetleg levette. A wifi modul jelentősége, hogy ha a gyerek egy épületben tartózkodik, a GPS-műholdak számára esetleg láthatatlanul, ennek segítségével helyzete ilyenkor is meghatározható.

 

Senior okosóra

A senior okosórák az idősebb családtagok, nagyszülők biztonságát szolgálják. A bennük lévő pluzus- és vérnyomásmérő adatai folyamatosan továbbíthatóak, így egészségi állapotukat a távolból is követhetik a hozzátartozók. A GPS ebben az esetben is lehetővé teszi a helymeghatározást, miközben a kétirányú hangértesítéseknek, illetve az S. O. S. üzeneteknek köszönhetően a kapcsolattartás is kényelmesen kivitelezhető.

 

Népszerű okosórák kínálatunkból

A kínálatunkban a legnépszerűbb és ár-érték arányban legjobb modellek találhatóak meg. Kifejezetten a multifunkciónális órák vásárlóinak választottuk ki azt a három modellt, amely szerintünk a legkiemelkedőbb a tudásuk, a kezelhetőségük és a használhatóságuk szempontjából is.
 

BlitzWolf okosórák: BlitzWolf BW-HL1Pro: aktivitásmérő okosóra vérnyomás és pulzusmérővel

• 1,54 hüvelykes OLED kijelző
• Akár 10 napos üzemidő
• Android- és iOS-kompatibilis
• Teljes képernyős érintőkijelző
• Alternatív Duál menü
• IP68 vízállóság
• Hattengelyes mozgásérzékelő
• Korszerűsített futásmegfigyelő algoritmus
• Az elégetett kalóriák kijelzése
• Tippek az edzés tökéletesítéséhez
• Alvásfigyelő funkció az alvásciklusok monitorozásával
• Bejövő hívások jelzése
• Sms-értesítések
• Push-üzenetek

 

BlitzWolf okosórák: BlitzWolf BW-HL3: érintőkijelzős aktivitásmérő okosóra vérnyomás és pulzusmérővel

• 1,3” LED kijelző (240×240 RGB)
• Vérnyomás és véroxigénszint mérés
• IP68 vízállóság
• Bluetooth 5.0
• 180mAh LiPo akku
• Működési idő: 5-7 nap
• Android és iOS-kompatibilis

 

Blitzwolf okosórák: BlitzWolf BW-HL1T: aktivitásmérő okosóra hőmérséklet, vérnyomás és pulzusmérővel

• Mindössze 38g!
• Körülbelül 15 napos készenléti és 7-10 napos üzemidő
• iOS- és Android-kompatibilitás
• 60 másodperces hőmérsékletmérés!
• Folyamatos pulzusmérés
• Vérnyomás-monitorozás
• Véroxigénszint-mérés
• 8 féle sportüzemmód (séta, futás, kerékpározás, ugrálókötelezés, tollaslabda, kosárlabda, labdarúgás, úszás)
• IP68 vízállóság
• Fotóvezérlés
• Mozgásérzékelős kijelző
• Mozgáshiány-figyelmeztetés
• Zenelejátszás
• Okos figyelmeztetések
• Alvásfigyelés
• Bluetooth 5.0
• Beépített légzésgyakorlatok
• Mágneses töltés